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Fórum TREINO.ORG
O fórum está pronto e funcionando. Faltam apenas alguns detalhes que vou adicionar nos próximos dias mas nada que impessa o funcionamento. Caso algo pareça estar errado, por favor deixem um comentário informando.
Espero que gostem e desculpe pelo transtorno que causei as pessoas que já estavam cadastradas e participando.
1/10/08 | Diversos | 7 ComentáriosJay no Olympia 2004 versus Jay no Olympia 2008
Comparar uns atletas com os outros é muito interessante, mas nada melhor do que comparar o atleta com ele mesmo no passado, para poder tirar as dúvidas se ele realmente estava ou não na sua melhor forma. Em 2004 o Jay ficou em segundo no Olympia, e estava em uma excelente forma. Fiz uma seleção [...]
30/09/08 | Olympia | 18 ComentáriosOpinião pessoal sobre o que aconteceu no Mister Olympia
Sinceramente não acredito em politicagem, “lá” as coisas acontecem é onde nasceu o fisiculturismo, o esporte é valorizado de toda$ as forma$!
Não fiquei nada feliz com esse Olympia também, mas precisamos lembrar que muitos atletas não estavam competindo, muitos mesmo. Gunter parou, Markus também, Kay Greene não competiu, Branch Warren lesionou e depois operou [...]
Fotos e comparações dos Top 5 - Olympia 2008
Entrei no site da FLEX e salvei umas fotos indivisuais, não as que aparecem mais atletas em uma mesma foto, e fiz uma montagem colocando lado a lado 3 fotos de cada atleta, e um abaixo do outro. Bem, está ai mais uma contribuição para que todos possam comparar os atletas.
Então, agora comparando os top [...]
28/09/08 | Olympia | 30 ComentáriosResultado - Mister Olympia 2008
Agora: 01:50 AM e eu acabo de assistir pelo streaming do site bodybuilding.com o show dos bodybuilders do Olympia 2008, foi bom, não travou nada apesar da qualidade não ser muito boa. Os atletas estavam diferentes da última noite, uns melhoraram e outros pareciam piores. Para surpresa, Dexter acabou vencendo e Jay ficou em segundo.
Primeiro [...]
Mudanças no site, novo fórum e alguns esclarecimentos
Então pessoal, tenho recebido vários emails ultimamente. Muitos tem algumas dúvidas e vou tentar esclarecer neste post para deixar todos a par sobre o site, fórum e sobre eu mesmo.
O TREINO.ORG vai mudar!
Vou manter o mesmo estilo de apresentar os posts somente com o resumo na página inicial, e clicando no título o leitor poderá [...]
Treinando o peito - Parte 5
Treinamento de Potência
Para desenvolver potência, força e massa máximas no peito, recomendo um programa no qual você:
Comece com supinos. Faça 20 repetições na primeira série, depois 10 repetições. Neste ponto, eleve a carga e vá imediatamente para 5, 3 e 1 repetições.
Continue fazendo tantas séries quanto possível (pelo menos 5) com um peso que permita [...]
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