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Treinando os braços - Parte II

Os Músculos dos Braços
Existem três grupos principais de músculos nos braços:
O bíceps braquial, um músculo de duas cabeças com um ponto de origem sob o deltóide e um ponto de inserção abaixo do cotovelo, e tem a função de elevar e flexionar o braço, pronar (girar para baixo) o punho.
O tríceps braquial, um músculo de [...]

8/10/08 | Artigos Arnold | 22 Comentários

Treinando os braços - Parte I

Juntamente com o peito e com as costas, os fisiculturistas sempre consideraram braços maciços como a parte de maior destaque do corpo, um indicador real de tamanho e força impressionantes. Quando comecei a treinar, estudava fotografias de fisiculturistas, e o que mais chamava a minha atenção eram os enormes bíceps. Leroy Colbert, por exemplo, podia [...]

7/10/08 | Artigos Arnold | 19 Comentários

TREINO.ORG - Um novo começo!

Olá a todos! Nos últimos dias estive trabalhando no novo visual do TREINO.ORG que era para ter ficado pronto no sábado ainda, mas acabou atrasando. Não foi uma tarefa fácil criar este novo site, mas agora que está pronto tudo fica melhor e o esforço valeu a pena.
O visual anterior era agradável porém simples demais, [...]

7/10/08 | Diversos | 9 Comentários

Metabolismo e Desenvolvimento Muscular

Metabolismo por Wikipédia
Metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior dos organismos vivos. O termo “metabolismo celular” é usado em referência ao conjunto de todas as reações químicas que ocorrem nas células. Estas reações são responsáveis pelos processos de síntese e degradação dos nutrientes na célula e constituem a base [...]

3/10/08 | Artigos Arnold | 10 Comentários

O que aconteceu com Ronnie Coleman e algumas diferenças

Olá amigos, antes de mais nada quero agradecer as visitas e a participação de todos, e informar que está sendo impossível responder todos os comentários como era de costume, devido ao grande aumento de visitas e conseqüentemente, comentários. Sempre procuro participar nos posts comentando as dúvidas e discussões. Agora caso alguém queira enviar uma sugestão [...]

2/10/08 | Fisiculturistas | 21 Comentários

Vem ai o Romanian Pro Grand Prix 2008

Vem ai o Romanian Pro Grand Prix 2008, que acontece dia 11 de Outubro em Timisoara, Romênia. O evento é somente para bodybuilders masculinos, e oferece ao vencedor, 20 mil dólares como prêmio. Também é uma competição que garante a vaga para o Olympia 2009 dos 3 primeiros colocados.

É incrível, mas um evento destes custa [...]

1/10/08 | Eventos | 10 Comentários

Ms. Olympia, Figure, Fitness e fotos da EXPO

Para terminar esta série de posts sobre o Olympia, vou listar aqui as fotos das vencedoras do Ms. Olympia, Figure e Fitness, além de uma galeria de fotos da EXPO, onde podemos ver vários atletas e pessoas conhecidas por lá, além de muitas belas garotas. Praticamente estão reunidas nesta feira as melhores marcas de suplementos [...]

1/10/08 | Culturismo Feminino, Olympia | 12 Comentários