Entrevista: Edson Marchiori

Estamos começando com as entrevistas aos fisiculturistas para ajudar a divulgar o esporte e também os atletas brasileiros. Se você é fisiculturista e tem interesse em participar, por favor entre em contato.

Nome: Edson Marchiori
Idade: 36
Começou a treinar no ano de: 1988
Altura: 1.80 cm
Peso (pré contest / OFF): 108 kg – 98 kg
Cidade / Estado: PR

1 - O que o fez começar a treinar? E hoje, o que o faz continuar treinando?
Sempre gostei de musculação e me inspirei em Arnold Shwarzenegeer

2 - Treino é algo muito individual e não existe algo que vai funcionar para todos, mas como um exemplo seria interessante saber uma divisão / método de treinamento que você utiliza e obtém melhores resultados.
Treino no sistema heavy duty, ex:1° dia quadríceps, 2° dia peito e bíceps, 3° dia dorsal, 4° dia posterior da coxa (ísquios tibiais) e panturrilha,5° dia ombros e tríceps, é o que sinto mais resultado.

3 - No seu treino, o que você acha mais importante: A execução correta do movimento, o intervalo entre as séries, a carga levantada… Sabemos que existem atletas que não focam na carga mesmo em períodos de off season, outros não treinam no “relógio” mas trabalham com cargas mais elevadas, etc, por isso é importante saber esta questão.
Olha sempre levo em consideração um pouco de tudo, execução, carga e tempo.

4 - Qual a duração ideal do treino por dia?
40 minutos

5 - Qual o seu bodybuilder favorito, aquele que lhe serve de inspiração?
Sempre me inspirei em Arnold Shwarzenegeer, mas nos dias de hoje foco mais em uma boa simetria com a de Dexter Jackson, até mesmo a de Flex Wheeler mesmo não competindo mais.

6 - Quais competições você já participou? Se achar importante pode listar aqui como também sua colocação em cada uma.

1998 Estreantes do Paraná- IFBB - 3° lugar
2000 Estadual do Paraná – IFBB - 3° lugar
2003 Estadual do Paraná – NABBA - 1° lugar
2003 Estadual do Interior – IFBB - 1° lugar
2003 Madison Classic - IFBB - 3° lugar
2004 Estadual do Interior- IFBB - 2° lugar
2005 The Big Champion – NABBA - 5° lugar
Copa dos Campeões – NABBA - 2° lugar
2005 Mr. Santos FEPAN - 7° lugar
2006 Copa Sul – NABBA - 3° lugar
2006 Copa dos Campeões - 4° lugar

7 - Quantas horas de sono você dorme em média no dia a dia?
De 8 a 10 horas

8 - Sabemos que existem perídos diferenciados do ano para todos os fisiculturistas, isso afeta totalmente a alimentação. No seu caso, nos períodos de off season existe um controle de calorias e um cuidado para não subir demais o seu percentual de gordura, talvez deixando livre apenas um dia por semana para o “lixo” ou em off você não tem regras?
Sim deixo apenas o final de semana pra liberar

9 - Você acha fundamental para os bodybuilders realizar exercícios aeróbios? Inclui eles estando em off também ou somente no pré contest?
Acho importante pela parte cardiovascular, uns 20 minutos pelo menos umas 3 vezes na semana.

10 - Agora em relação aos períodos pré competição, pode comentar um exemplo de dieta, somente o modelo: quantas gramas de carboidratos, proteínas e gorduras ingere por kg de peso corporal / dia, e se isso é igual do começo ao fim ou muda conforme vai se aproximando a data da competição?
Faço uma alimentação de 2 gr de proteínas por kg corporal e 3 de carboidratos, aí vou vendo com o decorrer da dieta como estou.

11 - Você recebe apoio da família? Percebe que é algo superficial e na realidade existe preconceitos ou realmente são um incentivo para você?
Tenho incentivo de minha família sim, mas sofremos preconceitos, mas isso não me incomoda, aprendi a lidar com isso.

12 - Além de ser fisiculturista, qual a sua profissão?
Profissional de Educação Física e Personal Trainer

13 - Sabemos que ainda é difícil viver sendo atleta no Brasil pois existem preconceitos que fecham as portas ficando mais complicado conseguir apoios, patrocínios, o que é muito diferente em países não somente mais desenvolvidos, mas mais modernos. Você pensa que estamos mudando isso, que o esporte ta sendo mais divulgado e valorizado ou ainda temos muito que andar para que isso aconteça?
Vejo que o fisiculturismo cresceu bastante mas há muito o que mudar, precisamos mudar a cultura desse povo brasileiro que cheio de preconceitos.

14 - Se tiver alguma sugestão para o site ou algo a completar, talvez deixar uma mensagem para todos que acompanham o TREINO.ORG, sinta-se a vontade.
Olha parabenizo seu trabalho, pois acho muito importante que esteja divulgando essa modalidade que pra nós é muito importante, temos ela como um estilo de vida e não como um hobby.

15 - Formas de entrar em contato, e-mail, site, telefone… se quiser pode divulgar neste especo.
edson_gym@hotmail.com

Obrigado Edson pela sua atenção em dedicar este tempo para responder as perguntas.