Comentários sobre TREINO.ORG http://www.treino.org Recomendado para quem TREINA de verdade! Wed, 19 Nov 2008 15:36:40 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.2 Comentário para Pullover por Filipe http://www.treino.org/pullover/#comment-1567 Filipe Tue, 18 Nov 2008 23:35:32 +0000 http://www.treino.org/?p=281#comment-1567 Tenho pena de não puder fazer Pullover por uma lesão na omoplata. qualquer movimento que faça a articulação estar numa posição mais "nao natural" corro o risco de deslocar o braço, como já aconteceu. Depois tenho que o puxar para ele voltar ao sitio. Mas sinto que falta espessura no peito, por não incluir este exercicio na minha rotina. Cumprimentos Tenho pena de não puder fazer Pullover por uma lesão na omoplata. qualquer movimento que faça a articulação estar numa posição mais “nao natural” corro o risco de deslocar o braço, como já aconteceu. Depois tenho que o puxar para ele voltar ao sitio.
Mas sinto que falta espessura no peito, por não incluir este exercicio na minha rotina.

Cumprimentos

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por Ezequiel Miranda http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1566 Ezequiel Miranda Tue, 18 Nov 2008 14:44:32 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1566 Fala galera. To sumido hein pessoal, essas últimas 3 semanas de aulas estão muito tensas!! Até diminui meu treino para 3 vezes por semana. Quanto à treinar com lesões, realmente não é uma decisão muito sábia. Tudo começa com um aviso do corpo, não é sensato igonorá-lo. Há dois meses atrás mais ou menos, tive uma lesão nos antebraços. Mas não parei de treinar, identifiquei os exercícios em que doíam muito e fiquei sem fazer. Passei um bom tempo sem fazer bíceps scott e remada alta. Nesse tempo, foquei mais exercícios de antebraço, para fortalecê-los. O resultado não pode ser melhor!! Voltei a fazer scott e remada alta essa semana, não senti mais dor nenhuma! :) E ainda consegui fortalecer e aumentar os músculos do antebraço, tudo devido a esse período. Conseguir conversar e entender o corpo, é o principal sinal de maturidade mental e muscular. É quando você ultrapassa a barreira do amadorismo e se eleva a um novo patamar de treino. E a sensação... É excelente!! :) Té mais galera, abraços! Fala galera.

To sumido hein pessoal, essas últimas 3 semanas de aulas estão muito tensas!! Até diminui meu treino para 3 vezes por semana.

Quanto à treinar com lesões, realmente não é uma decisão muito sábia. Tudo começa com um aviso do corpo, não é sensato igonorá-lo.

Há dois meses atrás mais ou menos, tive uma lesão nos antebraços.
Mas não parei de treinar, identifiquei os exercícios em que doíam muito e fiquei sem fazer. Passei um bom tempo sem fazer bíceps scott e remada alta.

Nesse tempo, foquei mais exercícios de antebraço, para fortalecê-los. O resultado não pode ser melhor!!
Voltei a fazer scott e remada alta essa semana, não senti mais dor nenhuma! :)
E ainda consegui fortalecer e aumentar os músculos do antebraço, tudo devido a esse período.

Conseguir conversar e entender o corpo, é o principal sinal de maturidade mental e muscular. É quando você ultrapassa a barreira do amadorismo e se eleva a um novo patamar de treino.
E a sensação… É excelente!! :)

Té mais galera, abraços!

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por Francisco http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1565 Francisco Tue, 18 Nov 2008 13:21:56 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1565 Exatamente dMb!!! Eu adiquiri a tendinite nos antebraços qundo comecei a malhar, era inexperiente, um pouco aloprado e sedento por musculos rápidos. Mas as coisas não funcionam assim, tudo tem seu tempo. "A PRÁTICA LEVA À PERFEIÇÃO" Aprendi com o tempo como funciona o meu corpo e aprendi também a treinar "sem me fuder", numa linguagem mais chula. Abraço!!! Exatamente dMb!!!

Eu adiquiri a tendinite nos antebraços qundo comecei a malhar, era inexperiente, um pouco aloprado e sedento por musculos rápidos. Mas as coisas não funcionam assim, tudo tem seu tempo.

“A PRÁTICA LEVA À PERFEIÇÃO”

Aprendi com o tempo como funciona o meu corpo e aprendi também a treinar “sem me fuder”, numa linguagem mais chula.

Abraço!!!

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por dMb http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1564 dMb Tue, 18 Nov 2008 13:07:04 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1564 Fala Francisco! Com certeza, ouvir de perto nosso corpo é uma das principais virtudes que vamos adquirindo ao longo do tempo! Abraços Fala Francisco!

Com certeza, ouvir de perto nosso corpo é uma das principais virtudes que vamos adquirindo ao longo do tempo!

Abraços

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por Francisco http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1563 Francisco Tue, 18 Nov 2008 11:55:59 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1563 Boa dMb, Sobre essa pausa de uma semana eu concordo, se você vem de um treino muito pesado que já dura alguns meses é bom dar uma parada de uma semana se alimentando bem e voltar com tudo, já fiz isso e recomendo. E sobre os Ombros, eles realmente são exigidos de alguma forma, se eu não me engano, em todos os exercícios, tirando os de perna. Sendo utilizados para equilibrio e cordenação na realização do movimento. Carlão Leão, Realmente o Cotovelo é outro problema, quem já fez um Testa e sentiu o cotovelo sabe a merda que é, simplesmente anula o teu treino de Tríceps e te encomoda um monte em vários outros movimentos. Abraço!!! Boa dMb,

Sobre essa pausa de uma semana eu concordo, se você vem de um treino muito pesado que já dura alguns meses é bom dar uma parada de uma semana se alimentando bem e voltar com tudo, já fiz isso e recomendo.

E sobre os Ombros, eles realmente são exigidos de alguma forma, se eu não me engano, em todos os exercícios, tirando os de perna. Sendo utilizados para equilibrio e cordenação na realização do movimento.

Carlão Leão,

Realmente o Cotovelo é outro problema, quem já fez um Testa e sentiu o cotovelo sabe a merda que é, simplesmente anula o teu treino de Tríceps e te encomoda um monte em vários outros movimentos.

Abraço!!!

]]> Comentário para Morre Ben Weider aos 85 anos por Alexandre Vasconcelos Gonçalves http://www.treino.org/morre-ben-weider-aos-85-anos/#comment-1561 Alexandre Vasconcelos Gonçalves Tue, 18 Nov 2008 05:10:28 +0000 http://www.treino.org/?p=268#comment-1561 Prof. Evandir, estive em sua casa com um amigo há alguns anos fico muito feliz por ter encontrado o senhor aqui, infelizmente falando de Ben Weider. Adimiro muito o seu conhecimento a respeito do fisiculturismo, e sei que profissionais como o senhor são raros no aqui em nossa cidade. Treino há alguns anos por simples adimiração deste esporte e principalmente por ter uma profunda adimiração pelo meu tio Benedito Honório Gonçalves que pelo qual, o senhor conheceu muito bem... Obrigado! Prof. Evandir, estive em sua casa com um amigo há alguns anos fico muito feliz por ter encontrado o senhor aqui, infelizmente falando de Ben Weider. Adimiro muito o seu conhecimento a respeito do fisiculturismo, e sei que profissionais como o senhor são raros no aqui em nossa cidade. Treino há alguns anos por simples adimiração deste esporte e principalmente por ter uma profunda adimiração pelo meu tio Benedito Honório Gonçalves que pelo qual, o senhor conheceu muito bem… Obrigado!

]]> Comentário para Anator-p70 por Carlos Kaca http://www.treino.org/anator-p70/#comment-1560 Carlos Kaca Tue, 18 Nov 2008 01:04:14 +0000 http://www.treino.org/?p=257#comment-1560 E ai amigos... Final de semana foi fogo... Peguei uma gripe.. sabado sem treino domingo treino leve. Dois dias de alimentação ruim, por causa da gripe. Do resto, tudo igual. Mesmo com isso de gripe, hoje teve treino forte. NaNO no pre, como sempre, seguido de Anator no pos. Vale lembrar que ja fazia uso de whey e outros suplementos que mencionei no inicio. Nada diferente mesmo apenas entrando com NaNO + Anator. Final do treino, balança +2kg. (mesmo com 2 dias de alimentaçao ruim). To usando as medidas recomendadas na embalagem, NaNo to com 1,5 scoop e Anator 1,5 também. Vai dar para um mes sim. Nada de colateral, apenas que as vezes treino as 21:00hs e demoro um pouco mais pra pegar no sono, acho que pode ser efeito do NaNO, pois dias em tomo mais cedo isso nao acontece. Do resto, um otimo combo, infelismente caro, mas até entao, fantastico rendimento. Abraço a todos. E ai amigos…

Final de semana foi fogo… Peguei uma gripe.. sabado sem treino domingo treino leve. Dois dias de alimentação ruim, por causa da gripe. Do resto, tudo igual.

Mesmo com isso de gripe, hoje teve treino forte. NaNO no pre, como sempre, seguido de Anator no pos. Vale lembrar que ja fazia uso de whey e outros suplementos que mencionei no inicio. Nada diferente mesmo apenas entrando com NaNO + Anator.
Final do treino, balança +2kg. (mesmo com 2 dias de alimentaçao ruim).

To usando as medidas recomendadas na embalagem, NaNo to com 1,5 scoop e Anator 1,5 também. Vai dar para um mes sim.

Nada de colateral, apenas que as vezes treino as 21:00hs e demoro um pouco mais pra pegar no sono, acho que pode ser efeito do NaNO, pois dias em tomo mais cedo isso nao acontece.

Do resto, um otimo combo, infelismente caro, mas até entao, fantastico rendimento.

Abraço a todos.

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por dMb http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1559 dMb Mon, 17 Nov 2008 22:44:02 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1559 Fala Carlão, blz? Concordo com vc. Alguns tipos de lesões, às vezes, servem até mesmo como alerta de que estamos treinando demais. Um período de descanso, de tempos em tempos, pode até fazer bem tanto pro corpo, quanto pra mente. Essa é minha humilde opinião... Abraço à todos! Fala Carlão, blz?

Concordo com vc. Alguns tipos de lesões, às vezes, servem até mesmo como alerta de que estamos treinando demais. Um período de descanso, de tempos em tempos, pode até fazer bem tanto pro corpo, quanto pra mente. Essa é minha humilde opinião…

Abraço à todos!

]]> Comentário para Treinando com uma lesão por Carlão Leão http://www.treino.org/treinando-com-uma-lesao/#comment-1558 Carlão Leão Mon, 17 Nov 2008 19:56:57 +0000 http://www.treino.org/?p=294#comment-1558 E ai Francisco Beleza! Valeu cara boas, então eu sou desta opinião e difícil parar mais não tem gente e melhor parar uns dias que não poder treinar o resto da vida, eu mesmo me lesionei poucas vezes e só na região dos ombros para variar outros grupos e aquela dor normal muscular mesmo de fadiga mais mesmo assim Ex : Cotovelos quando vejo que estão já no limite da dou uma descansada diminuo a carga, não tem jeito quem treina pesado alguma região vai ser mais vulnerável depende de cada individuo e organismo o meu e Ombros tomo um certo cuidado mais já estão estourados com 11 anos de treino cheguei num limite que ate abuso pois já conheço o corpo fator dor e os cotovelos este e o meu pior. Mais a dor de parar e bem pior para quem leva os treinos a serio que realmente faz parte de sua rotina é sua vida. Até a Próxima, fica por ai não some não ! Um Abraço, Bom Treino E ai Francisco Beleza!
Valeu cara boas, então eu sou desta opinião e difícil parar mais não tem gente e melhor parar uns dias que não poder treinar o resto da vida, eu mesmo me lesionei poucas vezes e só na região dos ombros para variar outros grupos e aquela dor normal muscular mesmo de fadiga mais mesmo assim Ex : Cotovelos quando vejo que estão já no limite da dou uma descansada diminuo a carga, não tem jeito quem treina pesado alguma região vai ser mais vulnerável depende de cada individuo e organismo o meu e Ombros tomo um certo cuidado mais já estão estourados com 11 anos de treino cheguei num limite que ate abuso pois já conheço o corpo fator dor e os cotovelos este e o meu pior.
Mais a dor de parar e bem pior para quem leva os treinos a serio que realmente faz parte de sua rotina é sua vida.
Até a Próxima, fica por ai não some não !

Um Abraço, Bom Treino

]]> Comentário para Forte porém gordo ou fraco e magro, mas definido? por sandro http://www.treino.org/forte-porem-gordo-ou-fraco-e-magro-mas-definido/#comment-1557 sandro Mon, 17 Nov 2008 18:20:41 +0000 http://www.treino.org/?p=108#comment-1557 Cara, eu to vivendo isso, to 104kg nunca estive tao forte mas estou com um baita barriga. fico desanimado quando penso em perder essa barriga, nao é dificil p mim, mas sei q muita massa magra vai junto. Mas parabens p vc, o importante é ser feliz q o q conseguimos. vlw Cara, eu to vivendo isso, to 104kg nunca estive tao forte mas estou com um baita barriga. fico desanimado quando penso em perder essa barriga, nao é dificil p mim, mas sei q muita massa magra vai junto.

Mas parabens p vc, o importante é ser feliz q o q conseguimos.
vlw

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