2008 agosto | TREINO.ORG

Fisiculturismo: Esporte versus Sistema de Exercícios

31/08/08 | Artigos Arnold | 5 Comentários

O fisiculturismo como um sistema de exercícios é a forma mais efetiva e eficiente de fortalecer e desenvolver os músculos do corpo. Alguns pensam que o fisiculturismo é somente uma forma intensiva de competição, mas não um esporte. Contudo, penso que o fisiculturismo qualifica-se como um esporte por algumas razões. Uma delas é o incrível ...

Jay na World Gym em San Diego

31/08/08 | Eventos | 3 Comentários

Olá a todos! Estou trabalhando no fórum TREINO.ORG por isso os posts não estão tão regulares e frequentes como de costume. Assim que estiver tudo configurado eu postarei aqui mais sobre o fórum. Estas fotos abaixo são de uma feira de suplementos que aconteceu em San Diego na Califórnia semana passada! Confira uma galeria de fotos do ...

Entrevista com Jay Cutler a 4 semanas do Olympia 2008

29/08/08 | Entrevistas | 6 Comentários

Os habituais competidores top 3 não vão competir no Mr. Olympia 2008. Você está tomando alguma coisa para a concessão? Absolutamente não. Eu estou treinando para vencer por uma margem tão grande quanto possível. Eu estou fazendo tudo que eu preciso fazer para estar no meu melhor e ganhar o terceiro título. Você ficou em 15º em ...

A importância do treinamento para as coxas

26/08/08 | Artigos Arnold | 6 Comentários

Os músculos da coxa são os maiores e mais potentes de todo o corpo. Existem poucos movimentos no esporte que não envolvem um esforço intenso de perna. A maioria dos movimentos de força, como por exemplo, levantamento da barra, envolvem muito trabalho de coxa, assim como os levantamentos usados nas competições olímpicas. Contudo, não há nenhum ...

Treinar até a falha, ATP e Ácido Lático

24/08/08 | Artigos Arnold | 12 Comentários

"Treinar até a falha" no fisiculturismo não significa treinar até um ponto de completa exaustão: significa simplesmente continuar uma série até você não conseguir realizar nem mais uma repetição com aquele peso sem parar para descansar. O que causa essa falha? Basicamente, ela resulta da fadiga gradual das fibras envolvidas e da incapacidade do músculo ...

Qualificados para o Mr. Olympia 2008 - Parte 2

24/08/08 | Olympia | 18 Comentários

O post Qualificados para o Mr. Olympia 2008 foi escrito dia 30 de Maio e fez muito sucesso, com 46 comentários até a presente data. Agora, escrevo a Parte 2, já que está cada vez mais perto do dia D, 25 a 28 de Setembro de 2008. Este é um complemento do primeiro post, e ...

Qual o seu top 5 para o Olympia 2008?

21/08/08 | Olympia | 14 Comentários

Acho interessante este tipo de post, então resolvi criar um, para depois dos resultados o pessoal ver que acertou ou chegou mais perto. Basta reponder a este post com uma lista da sua opinião de quem ficará com as 5 primeias colocações no Olympia, em ordem, e não vale bodybuilder x ou bodybuilder y, é ...