2008 julho | TREINO.ORG

IV Campeonato Paranaense - NABBA

Local: Teatro do Colégio Bom Jesus - Rua Fioravante Dalla Stella, 90 - Cristo Rei (ao lado do Hospital Cajuru) - Curitiba-PR Provas: 15:00hrs - Show: 18:00hrs Regulamento: -O evento será realizado nas seguintes categorias: Junior única, Master única, Figure única, Classes até 1.65, até 1.72, até 1.79 e acima de 1.79. -Categoria (Top Nabba/PR) para os atletas que ...

Mister Olympia 2008

30/07/08 | Olympia | 12 Comentários

Mr. Olympia é um competição internacional de fisiculturismo criada por Joe Weider. Sua primeira edição remonta a 18 de setembro de 1965 em Nova Iorque. Os recordistas de vitórias são Lee Haney (1984-1991) e Ronnie Coleman (1998-2005). A edição de 2008 será de 25 a 28 de setembro na cidade de Las Vegas - Nevada. Abaixo ...

O meu treino Heavy Duty

29/07/08 | TREINO | 6 Comentários

Como o artigo sobre o MiKe Mentzer foi de interesse de muitos, resolvi postar aqui a rotina adaptada que eu criei, uma misto de Heavy Duty e HIT, ainda com mais séries que o normal, 3 por exercício. É um exemplo de treino, que na minha opinião está muito bem montado e acredito que é ...

Treinamento de Potência

28/07/08 | Artigos Arnold | 2 Comentários

Para modelar e desenvolver o corpo, é necessário realizar bastante treinamento de resistência - isto é, o número apropriado de séries e repetições. Mas também acredito que, a menos que você inclua treinamento de força de baixa repetição, nunca alcançará a rigidez e a densidade necessárias para criar um físico de primeira qualidade. Na época de ...

Mike Mentzer - Uma lenda dedicada ao Heavy Duty

27/07/08 | Fisiculturistas | 5 Comentários

Mike Mentzer nasceu em Germantown, Pensilvânia, e foi uma espécie de renascimento no fisiculturismo. Mentzer se estabeleceu primeiro como um campeão no fisiculturismo e, em seguida, como um estudioso do esporte. Após ter ficado em 10º colocado no Mr. America em 1971, Mentzer entrou em contato com Arthur Jones, que na época estava promovendo sua ...

Próximos eventos da NABBA em 2008

27/07/08 | Eventos | 3 Comentários

Geralmente estou presente nos campeonatos que acontecem aqui em Curitiba, e acho importante a presença de um número expressivo de pessoas nestes eventos para mostrar para todos que o fisiculturismo é amado e um estilo de vida, e não apenas uma loucura para poucos, como já ouvi. Agosto é o mês onde a NABBA realiza os ...

Depleção por Arnold Schwarzenegger

22/07/08 | Artigos Arnold | 2 Comentários

Alguns anos atrás, era moda os fisiculturistas ficarem em uma dieta com 0% de carboidratos por 1 a 2 dias antes de começar o processo de reposição de carboidratos logo antes do concurso. Isso geralmente não produz resultados benéficos e pode ser muito prejudicial. Quem não está extremamente depletado após 10 a 12 semanas de ...